Atención plena: ventaja competitiva, eficacia y plenitud
Una de cada tres personas mira el móvil más de 100 veces al día, es decir una vez cada 10 minutos (sin contar las horas de sueño).
Reemprender la actividad previa cada tras desconcentración cuesta entre diez y veinte minutos.
Un 87% de los españoles creen que un uso indiscriminado de internet supone una barrera para las relaciones personales sanas.
La inatención genera el 31% de los fallecidos en accidentes de tráfico, se asocia al 45% de los accidentes laborales y se sitúa como una causa principal de fracaso escolar.
Líderes humildes, líderes del futuro
La palabra humildad proviene del latín humilitas, derivado de humus, que significa Tierra.
Podríamos decir que humilde significa “pegado a la tierra”, atento a la realidad sin caer en la arrogancia o el exceso de confianza.
Un elemento que da, por tanto, un plus de sabiduría práctica y sentido común, más allá de la experiencia o conocimientos que cada persona tenga.
Una habilidad cada vez más necesaria hoy en este mundo digital donde abunda el “postureo fácil” y la tentación de la soberbia anda cerca cuando se acumulan los éxitos y reconocimientos.
Autenticidad: cuando eres tú convences y vives plenamente
“Postureo” es un término que surge con la exposición de las redes sociales y refleja el deseo de compartir, una existencia llena de vivencias apasionantes o momentos para recordar, aun cuando éstos no sean reales.
Otro virus que se va extendiendo y que en muchos casos genera frustración, estrés, envidias y pérdida de foco en nuestro propósito y esencia.
Afortunadamente existe una vacuna muy probada: la autenticidad, ser uno mismo, tratando de ser fieles a nuestra personalidad esencial.
Una actitud de realismo y honestidad personal que quizás es menos “glamurosa” pero que a la larga da muchas más satisfacciones.
La autenticidad es también fundamental y hoy casi una “ventaja competitiva” en un mundo profesional donde el postureo también se ha infiltrado.
Generosidad profesional: el valor de ser un profesional «giver»
“La generosidad se contagia y mejora el bienestar laboral. Las personas más generosas se muestran menos irritables, tienen mejor apetito, mejor calidad de sueño, reducen sus síntomas depresivos, se sienten más comprometidas y son más eficaces con su trabajo”. Éstas son las conclusiones de un interesante estudio de Sonja Lyubomirsky y la Universidad de California Riverside.
Un buen puñado de beneficios sobre los que merece la pena reflexionar, máxime cuando hoy todavía se habla poco de generosidad en el ámbito profesional.
Adam Grant define 3 grupos de trabajadores (matchers, givers y takers), según su actitud ante la generosidad, en su innovadora investigación de su libro Give and Take.
Executive Presence: El secreto para liderar con credibilidad y éxito
¿Por qué algunos profesionales son capaces de influir en entornos complejos y otros no? ¿Qué mentalidad y habilidades les distinguen? El secreto se llama ‘Executive Presence’ (presencia ejecutiva), un conjunto de habilidades que diferencian a quienes son capaces de inspirar profundo respeto, confianza e influencia en contextos profesionales muy exigentes.
Este concepto esencial del liderazgo se popularizó en 2014 con el libro Executive Presence de Sylvia Ann Hewlett. Esta obra la define con brillantez como “la capacidad de proyectar credibilidad, serenidad e influencia para movilizar equipos y tomar decisiones complejas, con independencia del nivel jerárquico”.
Sentido del trabajo: ¿autorrealización o tortura?
La palabra trabajo proviene del latín. Trepalium era un instrumento de tortura en la época romana. En inglés, «work» viene del gótico «wrikan», que implica persecución.
Una visión negativa y de sufrimiento sin posibilidad de cambio, un poso que acumula miles de años. Un estatus quo que ha explotado súbitamente con el fenómeno de la “gran renuncia” . Un importante movimiento social, una revolución laboral que está poniendo a prueba los cimientos de muchas compañías y sectores. Casi 50 millones de trabajadores en USA dejaron sus trabajos en 2021 y el fenómeno se va extendiendo progresivamente a otros países.
10 claves para una carrera profesional exitosa
El mercado laboral actual presenta una paradoja. Cada vez son más los profesionales, tanto jóvenes como con experiencia, que cuentan con excelentes cualificaciones: títulos universitarios, conocimientos de idiomas extranjeros, competencia tecnológica y una sólida experiencia internacional. Estas credenciales aumentan naturalmente las expectativas de conseguir un empleo significativo y gratificante pero sigue habiendo confusión y frustración sobre cómo gestionar eficazmente nuestra carrera profesional.
Esta desconexión genera múltiples problemas como personas lejos de su mejor versión, alto absentismo o bajo compromiso.
Tu reputación y tus sponsors: un binomio estratégico para tu carrera
En un momento en que el networking parece una obligación permanente, conviene recordar que la clave no está en coleccionar contactos profesionales y me gusta, sino en cultivar relaciones auténticas y generosas. Aquellas que funcionan bajo una lógica gana-gana, donde ambas partes se aportan valor y se respetan profundamente.
En este contexto, los sponsors profesionales son figuras esenciales: personas que confían en ti y están dispuestas a exponerse y comprometerse proactivamente por ti en momentos clave de tu carrera. Personas que no solo te aconsejan, sino que actúan en tu favor cuando tú no estás presente. Un sponsor habla bien de ti, te recomienda, te incluye, te respalda.
Las Excusas nos roban nuestro Poder Personal
“Siempre hay dos opciones en la vida: decir que el mundo no tiene remedio y no hacer nada o luchar por mejorarlo”, afirmaba la actriz Hilary Swank.
La primera nos lleva a un mundo cómodo, tranquilo, de inercias, donde vamos viviendo el día a día sin hacernos grandes preguntas ni preocuparnos demasiado por progresar individual o colectivamente.
El futuro es colaborativo: Ecosistemas versus “egosistemas”
Es evidente que la innovación ya es uno de los pilares del éxito de empresas y países y lo será todavía más en los próximos años. Sea incremental o disruptiva no existe otra alternativa a largo plazo para quien quiera sobrevivir en este mundo de competencia global y de cambios continuos. Pero, ¿qué distingue a las organizaciones y áreas geográficas más innovadoras?